랩노쉬프로틴드링크1 F45 프사오 C41 챌린지 day5 230811 day5 workout F45 Checkmate 버피50개 확실히 금욜이라그런지 목욜에비해 컨디션이 좋다 체크메이트도 재밌었고 끝나고 버피 50개도 했고! 이제 당분간 버피는 생각하기도 싫다 버피지옥 이제그만 ㅠ요즘 프사오 해도 활동칼로리가 300넘게 안 나오는데 오늘 데게 많이 태웠나보다! 첨엔 유산소하는날은 기본 300은 태웠는데 나 요즘 익숙해졌나..? 그렇다고 하기엔 매일 죽을거같은걸 ㅠ 아침일반 바나나우유랑 맛 거의 똑같다 제로음료는 아니지만 저당음료라그런지 뒷맛이 무언가 빠진거같은 맛은 어쩔수 없고 350ml에 단백질 27g 들어있는 고단백음료! 양이 많아서 오전시간에 홀짝홀짝 먹었다 +그리고 매일 먹는 삶은계란 점심아침에 프로틴드링크 먹고 오늘은 단백질좀 많이 채우나 했는데 점메가 짜장면 하.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음
