F45 프사오 C41 챌린지 day4 230810

day4
어제 운동이 너무 힘들었나
아직 앞벅지 근육통도 있고 피로감이 상당하다.
늘 목요일이 제일 고비야..
그래도 힘 내야지 뭐 어쩌겠어 파이팅 해야쥐

- Workout
F45 Gemini
버피50개

상/하체로 나눠서 운동하는 Gemini
저번주에 상체 해서 이번주에는 하체 해야 했는데..!
몸이 무거워서 상체만 했다.
시간 있으면 상/하체 다 하고싶지만 9시까지 출근해야하늠 K직장인은 불가 ㅠ

나 페이스조절 엄청 했나보네 ^_^
이렇게 평온 할수가 없는 심박...!
그런데 마지막에 확 뛰는건 버피때문 ^^^^

아침

어제랑 똑같이 삶은계란이랑 닭가슴살소세지바

점심

너무 먹기싫게 나왔..

점심은 육대장에서 육개장 시켜먹었다.
백미밥은 반공기만 먹고 여기 석박지 예술이니까 흡입

간식

4시 넘으니 갑자기 배고파서 탕비실 뒤적이다 그나마 젤 괜찮아보이는 두유 1개

저녁

배달 피자집st 오븐토마토스파게티
저것만 먹으면 배고플까봐 냉장고에 남아있던 삼겹살 한 줄 구웠는데 삼겹살까지 먹으니까 너무 배부르고 식사가 과해졌다. 지방도 쫙 올라간 느낌?

나 생각보다 많이 안 먹고 살았나?
1800칼로리는커녕 1600칼로리 채우기도 힘들다.

넘 피곤해서 일찍 자고 싶었는데 있나보니 그렇게 일찍 자지도 못했다.